Brojne su fizičke aktivnosti danas na raspolaganju. I dok su ljudi zainteresovani za odlazak u teretanu recimo, ima i onih kojima više pogoduju aktivnosti poput aerobika, pilatesa ili joge.
Još od druge polovine 19 – og veka počinje razvoj pilatesa, za šta je bio zaslužan Nemac po imenu Jozef Pilates. Verovatno da nije ni slutio koliko će tehnika vežbanja, koju je izmislio za brži oporavak vojnika po povratku iz borbi, postati popularna. U današnje vreme je sve popularniji pilates Novi Sad, koji zainteresovanima nudi mogućnost savladavanja ove tehnike, a sa ciljem poboljšanja i fizičke i mentalne snage pojedinca.
Naime, upravo na povezanosti fizičkog i mentalnog zdravlja je Jozef Pilates i utemeljio ovu tehniku. Njen osnovni cilj jeste postizanje ravnoteže između fizičkog stanja tela i psihičkog stanja ejdnog čoveka, a sve uz pomoć pažljivo osmišljenih vežbi.
Interesantno je pomenuti i to da je kontrolologija glasio prvobitan naziv ove tehnike vežbanja. Njen tvorac je bio prinuđen da emigrira u Ameriku i upravo u toj zemlji, u gradu Njujorku je i otvorio prvi pilates studio. Od tada pa do današnjih dana, ova tehnika vežbanja se proširila po celom svetu i njena popularnost se iz dana u dan uvećava, prosto zato što mnogi ljudi uočavaju značajne benefite koje vežbanje pilatesa nudi.
Kome je namenjen pilates Novi Sad ?
Smatra se da bi apsolutno svako mogao da se upozna sa ovom tehnikom vežbanja, uzevši u obzir da pilates Novi Sad uopšte nije agresivan i naročito zahtevan.
Ali ipak se uvek preporučuje da osobe koje imaju određene zdravstvene probleme, ali i trudnice i generalno ljudi koji nisu naročito fizički bili aktivni, pre početka vežbanja zatraže mišljenje stručnjaka. Sama činjenica da se ne radi o posebno zahtevnim tehnikama vežbanja i da se naročita pažnja obavlja na pravilno disanje, dovoljni su razlozi za učenje pilatesa i njegovu primenu u praksi.
Prednosti koje nudi pilates
Ne bi trebalo izgubiti iz vida činjenicu da su brojne prednosti koje nudi pilates Novi Sad. Jedna od najčešće pominjanih je to što se organizam i telo vrlo brzo oporavljaju, a sve to i te kako pozitivno se odražava i na kvalitet života pojedinca.
Uzevši u obzir da je pilates koncipiran tako da povezuje um i telo, odnosno mentalnu i fizičku snagu, sasvim je jasno da se povećava i nivo svesnosti osobe koja vežba pilates u Novom Sadu. Ukoliko polaznik bude bio dosledan, nema nikakve sumnje da će vrlo brzo uspeti da dostigne ravnotežu između mentalnog i fizičkog, odnosno između uma i tela.
Zahvaljujući pažljivo osmišljenim tehnikama vežbanja, pilates će omogućiti bolji tonus mišića, ali i gipkost, odnosno fleksibilnost tela.
I pored svega navedenog, jedna od prednosti koju svakako nudi pilates Novi Sad je i pravilno disanje, uzevši u obzir da je ono izuzetno važno za izvođenje svih vežbi koje ova aktivnost podrazumeva.
Ipak, da bi ovakva vrsta fizičke aktivnosti mogla da ispuni očekivanja svakog vežbača, potrebno je da on bude na prvom mestu dosledan, a zatim i da pažljivo sluša pilates instruktora i prati sva uputstva koja on bude davao tokom treninga.